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ラフターヨガ(ケアマネ大野)


毎週1回、ラフターヨガの先生がいらっしゃり、一緒にヨガを楽しみます。

ラフターヨガとは、「笑う」ヨガで、面白い話をして笑うわけではなく、とにかく「わっはっはぁ~!」と大きな笑い声を出します。

初めは無理やり笑い声を出している方も、何となく楽しくなってきて、いつの間にか自然と笑いがあふれてくるのが、不思議です。「わっはっは!」と豪快な笑い声、「おほほっ!」と上品な笑い声、色々な笑い声に包まれて、付き添うこちらまで、幸せな気分になります。

ちょっと落ち込み気味の時や、調子の乗らない時には、「わっはっは~!」と笑ってみるのも良いかもしれません。

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